Leve-me…

Jorge é um amigo. Um grande Poeta. Um Mestre em Saberes e Sabores. E gentilmente deixou que que eu publicasse essa bela poesia que escreveu.

Sei que quando uma obra cai na internet, fica difícil controlar. Mas, se por acaso dela também gostar, leve também o nome do autor: Jorge Hamilton Sampaio.

Borboleta (By myself)

Leve,

muito leve… Tuas asas
têm a força de todas as cores,
o desejo de todos sabores,
a volúpia de todos amores,
o fascínio de todos temores …

Quando vi a beleza de teu pouso
quis prender-te em vitrine iluminada,
admirar-te … sempre,
e eternizar o meu encanto.

Quando ouvi o crepitar de teu vôo
quebrei os frágeis cristais,
saber-te liberdade … sempre
e agradecer meu instante feliz.

Leve,
muito leve,
tuas asas … leve-me !

(Jorge Hamilton Sampaio)

Documentário: Herbert de Perto

“Quando tá escuro
E ninguém te ouve
Quando chega a noite
E você pode chorar…
E são tantas marcas
Que já fazem parte
Do que eu sou agora
Mas ainda sei me virar“

Uma amiga escreveu uma análise bem motivadora para que todos nós assista a esse Documentário – Herbert de Perto. Convido-os então para ambos: ler e ver o filme. A resenha está aqui:

http://cinemaeaminhapraia.com.br/2009/10/18/herbert-de-perto/

Tal como ele… também não desisto fácil! Quero continuar nessa vida até o último suspiro.

Em Favor das Pererecas, da Mata Atlântica!

Pela Mobilização entre Blogueiros, promovida por Blog Action Day, por causa das Mudanças Climáticas. Trouxe uma preocupação que até já levei para um espaço no Orkut: Harém Social Club. E que tudo começou porque eu não ouvia mais o canto das pererecas no quintal. Em dias de chuvas, à noite, era até prazeiroso ouvir a felicidade delas. Mas nesse último ano, não ouvi mais.

Muitas estão sendo extintas pelo desmatamento. Só que o mesmo não era o motivo desse sumiço, desse silêncio delas no meu antigo quintal. Já que o mesmo, onde morei, parecia um mini bosque. Ficam até parte das frutas nas árvores, justamente para a fauna que por lá fazem morada: micos, esquilos, pássaros… Nenhum é molestado. Nossa casa nem aparece no Google Earth, como podem ver aqui.

E não é um fator único. Outras pessoas até estão nessa causa em favor das pererecas. Ainda bem. Para atestar, eis:

Minc fala da importância de preservar as pererecas:

- Obra do PAC no Rio foi interrompida para preservar a espécie.

O ministro do Meio Ambiente, Carlos Minc, falou neste sábado (26/09/09) sobre a importância de preservar as pererecas. Ele se referiu a interrupção da maior obra pública do PAC, no Rio, para preservar uma família rara e ameaçada de extinção da espécie.

A construção do Arco Metropolitano tem 77 quilômetros de pistas que vão ligar Itaboraí ao Porto de Itaguaí, no Grande Rio. A obra está orçada em R$ 1 bilhão.

Técnicos da Secretaria estadual de Obras estudam uma forma de retirar as pererecas para se adaptarem em outro lugar. Mas, agora é o período de reprodução da espécie.

Segundo o ministro do Meio Ambiente, é possível separar o brejo das pererecas do Arco Metropolitano.

“A solução técnica é ter placas de aço que vão separar a área do canteiro dos brejos aonde as pererecas copulam alegremente. Então, é possível preservar as nossas pererecas que estão ameaçadas de extinção. Além de integrar a economia, (o arco metropolitano) vai tirar ônibus e caminhões da ponte Rio Niterói e da Avenida Brasil, o que vai reduzir a emissão de poluentes na Região Metropolitana e na cidade do Rio”, disse.

(Globo News)

Outubro Rosa Diz Não ao Câncer de Mama

Outubro Rosa é como ficou conhecido o Mês Internacional da Saúde Mamária comemorado em todo o mundo durante outubro. Nome também adotado pela Blogagem Coletiva com o objetivo de contribuir na luta contra o Câncer de Mama, doença que mata 10 mil mulheres por ano apenas no Brasil. Os dados fornecidos pelo INCA são alarmantes: quase 6 novos casos a cada hora!

Para não fazer parte destas estatísticas é importante adotar uma postura preventiva, no caso fazer acompanhamento médico regular e o auto-exame uma vez ao mês.

Recomenda-se fazê-lo após a menstruação e caso você não menstrue mais, escolha um dia e repita a cada mês sempre nesta data. O auto-exame é altamente recomendado pois cobre o intervalo entre as consultas periódicas ao mastologista dando a possibilidade de diagnóstico precoce, muito importante no caso de tumores agressivos.

Veja como proceder:
Coloque-se frente ao espelho e com um dos braços apoiado sobre a cabeça, inspecione o seio com a mão livre e realize os seguintes movimentos:
* vertical – os dedos caminham para cima e voltam para baixo, cobrindo toda a mama;
* espiral – os dedos realizam movimentos concêntricos, indo da periferia da mama até o mamilo;
* quadrantes – os dedos vão do mamilo até a periferia e voltam subsequentemente.
Examine suas axilas.
Observe se há alterações no tamanho, na forma e no contorno de cada mama. Observe a pele, se há alterações de textura ou manchas.
Comprima seus mamilos gentilmente com os dedos polegar e indicador e observe se há saída de secreções.
Repita a operação nos dois seios. O mesmo processo pode ser feito no banho ou deitada.

O objetivo do exame é detectar:
- Presença de caroços (nódulos), mesmo indolores.
- Secreções saindo pelos mamilos, espontaneamente ou quando você aperta.
- Alterações na pele: espessamentos localizados, retrações, feridas e coçeiras.

Melhor prevenir que remediar:
Caso você encontre alguma das anormalidades citadas, lembre-se que é importante procurar seu médico o quanto antes. O Câncer de mama pode ser totalmente curado se a detecção for precoce. A postura preventiva é o melhor remédio, além do auto-exame mensal visite regularmente seu Mastologista e realize, conforme orientação médica, mamografia e ultrassom das mamas.
Mulheres pós-menopausadas e com histórico familiar de câncer de mama devem evitar a TRH tradicional e discutir com seu médico uma terapia alternativa.

Atenção, observe se você enquadra-se no grupo de risco:
- Idade acima de 50 anos
- Consumo regular de bebidas alcoólicas
- História familiar de câncer de mama
- Não ter filhos (ou não amamentar)
- Exposição significativa a raio X
- Primeira menstruação precoce
- Menopausa tardia (após 55 anos)
- Classe socio-econômica alta
- Primeira gestação após os 30 anos
- Dieta rica em gorduras (obesidade)
- Uso prolongado de anticoncepcional oral (discutível)
Se você enquadra-se neste grupo deve combater os fatores de risco principalmente se for pós-menopausada. Esta identificação permite a utilização de medicamentos preventivos, bem como um acompanhamento direcionado a seu caso.

Philip Glass, é sempre um belo presente!

E emociona!

Parabéns, Rio de Janeiro! Em 2016 é nós na fita!

Ufanismo sim! Até por ser carioca. Eu vibrei com o resultado do Rio de Janeiro em sediar as Olimpíadas de 2016. Mas também ganhamos todos nós da América Latina. Um Evento desse porte é sempre bem-vindo ao Continente.

Quando várias modalidades esportivas estão em evidência, fica a esperança de atrair mais adolescentes. Com isso, fazendo com que não ingressem no mundo das drogas.

E de cá, também mais uma esperança: de mais acessibilidade incorporadas na cidade, para nós cadeirantes. Mais ônibus com o acesso; mais entradas e saídas nos metros; mais rampas de acessos nas calçadas e nos pontos turísticos…

Como também, fica uma torcida para mais Ética com os políticos que irão gerenciar as verbas.

Valeu Rio!!

Caminhada pela Acessibilidade no Rio de Janeiro – 2009

Não poderia deixar de registrar esse Evento. O qual eu pretendo ir. Vou ver se arrumo alguém que me leve, e/ou que me traga depois. Já que como é num domingo, ida e volta de táxi, não sairá por menos de R$ 100,00. Preciso um dia me aventurar nos ônibus com acessibilidade. Assim, para ir em certos lugares, economizo os gastos com táxi. Enfim, são temas para outras postagens.

Pois essa é para falar dessa caminhada, não apenas pela data do Dia Nacional de Luta pela pessoa com Deficiência (21 de Setembro), como também por mais Acessibilidade no Rio de Janeiro. Realização de: Instituto Novo Ser e o Movimento Superação.

Quero estar lá com a foto da rampa ideal. Tentar motivar aos da Prefeitura do Rio de Janeiro a consertarem as rampas existentes, como a construírem mais. Rampas sem desníveis.

Será no domingo dia 20/09/2009. Na Praia de Copacabana em frente ao Hotel Othon Palace. Concentração as 9hs e saída às 10:30hs. Seguindo até o Leme.

A passeata vem mais uma vez com o objetivo de enfatizar junto aos setores da sociedade a importância de se respeitar o direito de todas as pessoas, independentemente de cor da pele, gênero, idade, ideologia política ou religiosa, orientação sexual, condição física, intelectual, sensorial ou social.

Vamos lá! Dêem essa força para nós!

Rampas nas calçadas devem ficar rentes a rua

Estou em residência nova. Mas no Condomínio onde vim morar, a acessebilidade é deficitária. No bloco onde vou morar não há rampa; na porta de acesso há dois degraus. Como ganhei o material para uma rampa metálica, não precisarei contar com uma possível feita pelo condomínio; nem esperar por isso.

Mas terei que reivindicar as rampas nas calçadas internas. As que existem, é um atentado a segurança de um cadeirante. Se chamam aquilo de rampas, deveriam ser punidos. Como não tenho câmera, vou pedir a quem tenha para fotografar e trarei para cá.

Nas calçadas externas ao condomínio, as rampas não morrem a zero. Algo que também terei que pedir por reparos. Ou que façam como a da foto. Um belo exemplo que fizeram aqui, nesse município. Eu trouxe a foto dessa reportagem.

E, por uma sobrinha Engenheira, trago que:

Do ponto de vista da Engenharia e da Ergonomia, as Normas Regulamentadoras da ABNT recomendam que rampas não excedam uma inclinação de 10º (porque esse é o valor a partir do qual deficientes físicos em cadeiras de roda se tornam incapazes de permanecer parados em uma rampa sem rolarem para baixo caso soltem as rodas).

Não observando restrições horizontais, o ideal, para termos uma rampa com 10 graus de inclinação, seria uma com um mínimo de 1,15m de comprimento.

Unidade da Rede Sarah, no Rio de Janeiro, também para Adultos

Por conta do atraso… registrando somente agora que há uma nova unidade da Rede Sarah, no Rio de Janeiro, também atendendo adultos. A outra, o atendimento era até os 16 anos de idade. É uma ótima notícia!

Já está em funcionamento. E que não foge da regra: é preciso agendar uma primeira consulta, e por telefone. Nem adianta ir até lá. Tenha paciência, que uma hora será atendido. Eis o telefone: (21) 3543-7600, das 08 às 17 horas, de segunda a sexta-feira.

Quando eu souber de novas linhas, postarei aqui.

Exemplo de dinheiro público muito bem empregado. Merecedor de aplausos!

Visitem o Centro Histórico do Rio de Janeiro, aos Sábados

“A gente não quer só comida. A gente quer comida, diversão e arte.”

Há quem pense que o lazer no Rio de Janeiro se restringe as praias.  Mas há muito mais. Um deles, é ir ao Centro Histórico do Rio de Janeiro, num sábado. O porque desse dia da semana, é que o fluxo de carros é muito menor, há muito mais vagas para estacionar. Assim, não irá se estressar. E muito o que ver, visitar, sem gastar muita grana.

Da Candelária até a Praça Quinze, há vários Centros Culturais. Onde sempre há Exposições, Amostras… O CCBB tem uma ótima rampa de acesso, no lado que dá para a Presidente Vargas. Outros,  têm degraus. Lastimável.

No Bistrô do Paço Imperial, colocam uma rampa metálica, mas só na entrada. Tão logo adentra, há um degrau até o jardim interno, e depois, um outro para entrar no prédio onde ficam as Exposições. Ai, há elevadores.

Ainda aproveitando como exemplos, os locais onde houve o Orkontro, cito como uma parada para o almoço, a Rua do Rosário. Isso para quem quer também conversar. Pois mesmo as mesinhas na rua, dos Restaurantes, é silencioso.

Indo na cadeira, do Paço Imperial ao CCBB, não havia rampas nas calçadas. Mas sobre isso falarei em outro texto.

Como estou de mudanças para o Rio, pretendo curtir mais vezes esse programa. Trarei então, mais aventuras.